Sport en begeleiding bij depressie
Mooi van PMT is dat je zelf actief bezig bent met je verandering
Bij depressies met veel lichamelijke/vitale kenmerken is een actief bewegingsprogramma effectief, dit is gebaseerd op principes uit de Running therapy. Deze principes werken bij duursporten, ook bv. bij krachttraining. Praktijk Stress en Trauma biedt extra begeleiding om dit vol te houden en op te starten.
Mijn ervaring is dat bij vermoeidheidsklachten en overgewicht deze rustige opbouw (vooral in de beginfase) ook goed werkt.
NAZORG OF WACHTLIJST
Soms heb je iets extra’s nodig na een klinische opname. Extra support bij deze overgang kan voorkomen dat je in een gat valt. Ik kan ook enkele sessies bieden ter overbrugging als je lang moet wachten op behandeling en op een wachtlijst staat.